Știi ce ai în farfurie

varză creață scotch

Calorii și informații nutriționale

fiert, scurs

28
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide4,4 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 28 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 4,4 g 2%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Sodiu 45 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 100 µg 11%
  • Vitamina C 52,8 mg 59%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,79 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 132 mg 10%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 57 mg 14%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 274 mg 6%
  • Zinc 0,24 mg 2%
  • Cupru 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g281,9 g4,4 g0,4 g
50 g50 g141 g2,2 g0,2 g
150 g150 g422,9 g6,6 g0,6 g
200 g200 g563,8 g8,9 g0,8 g
250 g250 g704,8 g11 g1 g

Întrebări despre varză creață scotch

Câte calorii are 100 g de varză creață scotch?

100 g de varză creață scotch are 28 kcal, 1,9 g proteine, 4,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de varză creață scotch?

50 g de varză creață scotch are 14 kcal, 1 g proteine, 2,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de varză creață scotch?

150 g de varză creață scotch are 42 kcal, 2,9 g proteine, 6,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de varză creață scotch?

200 g de varză creață scotch are 56 kcal, 3,8 g proteine, 8,9 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de varză creață scotch?

250 g de varză creață scotch are 70 kcal, 4,8 g proteine, 11 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2296 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre