Știi ce ai în farfurie

humus

Calorii și informații nutriționale

preparat în casă

177

caloriikcal per 100 g

Proteine4,9 g

Glucide16 g

Grăsimi8,6 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	177	4,9 g	16 g	8,6 g
1 porție	15 g	27	0,7 g	2,4 g	1,3 g
2 porții	30 g	53	1,5 g	4,8 g	2,6 g
½ porție	7,5 g	13	0,4 g	1,2 g	0,6 g
3 porții	45 g	80	2,2 g	7,3 g	3,9 g
4 porții	60 g	106	2,9 g	9,7 g	5,2 g
50 g	50 g	89	2,4 g	8,1 g	4,3 g
150 g	150 g	266	7,3 g	24 g	13 g
200 g	200 g	354	9,7 g	32 g	17 g
250 g	250 g	443	12 g	40 g	22 g

Câte calorii are 100 g de humus?

100 g de humus are 177 kcal, 4,9 g proteine, 16 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (15 g) de humus?

1 porție (15 g) de humus are 27 kcal, 0,7 g proteine, 2,4 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (30 g) de humus?

2 porții (30 g) de humus are 53 kcal, 1,5 g proteine, 4,8 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (7,5 g) de humus?

½ porție (7,5 g) de humus are 13 kcal, 0,4 g proteine, 1,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (45 g) de humus?

3 porții (45 g) de humus are 80 kcal, 2,2 g proteine, 7,3 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (60 g) de humus?

4 porții (60 g) de humus are 106 kcal, 2,9 g proteine, 9,7 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de humus?

50 g de humus are 89 kcal, 2,4 g proteine, 8,1 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de humus?

150 g de humus are 266 kcal, 7,3 g proteine, 24 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172454 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre