Știi ce ai în farfurie

Frigăruie de pasăre gătită

Calorii și informații nutriționale

gătit

134
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide1,4 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 1,4 g 1%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Sodiu 299 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 8,5 mg 9%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 8,9 mg 56%
  • Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamina B6 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 88,3 µg 22%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,61 mg 3%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potasiu 520 mg 11%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13423 g1,4 g4 g
50 g50 g6712 g0,7 g2 g
150 g150 g20135 g2,1 g6 g
200 g200 g26846 g2,8 g8 g
250 g250 g33558 g3,5 g10 g

Întrebări despre Frigăruie de pasăre gătită

Câte calorii are 100 g de Frigăruie de pasăre gătită?

100 g de Frigăruie de pasăre gătită are 134 kcal, 23 g proteine, 1,4 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frigăruie de pasăre gătită?

50 g de Frigăruie de pasăre gătită are 67 kcal, 12 g proteine, 0,7 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frigăruie de pasăre gătită?

150 g de Frigăruie de pasăre gătită are 201 kcal, 35 g proteine, 2,1 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Frigăruie de pasăre gătită?

200 g de Frigăruie de pasăre gătită are 268 kcal, 46 g proteine, 2,8 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Frigăruie de pasăre gătită?

250 g de Frigăruie de pasăre gătită are 335 kcal, 58 g proteine, 3,5 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25586 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre