Știi ce ai în farfurie

Congee, with vegetables

Calorii și informații nutriționale

38
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide7,5 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 38 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 7,5 g 3%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 235 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1,2 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,04 mg 0%
  • Vitamina K 10,3 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 3 mg 1%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potasiu 69 mg 1%
  • Zinc 0,21 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 4,3 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g381,1 g7,5 g0,1 g
1 porție255 g972,9 g19 g0,3 g
2 porții510 g1945,7 g38 g0,6 g
½ porție127,5 g481,4 g9,5 g0,2 g
3 porții765 g2918,6 g57 g0,9 g
4 porții1020 g38811 g76 g1,2 g
50 g50 g190,6 g3,7 g0,1 g
150 g150 g571,7 g11 g0,2 g
200 g200 g762,2 g15 g0,2 g
250 g250 g952,8 g19 g0,3 g

Întrebări despre Congee, with vegetables

Câte calorii are 100 g de Congee, with vegetables?

100 g de Congee, with vegetables are 38 kcal, 1,1 g proteine, 7,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (255 g) de Congee, with vegetables?

1 porție (255 g) de Congee, with vegetables are 97 kcal, 2,9 g proteine, 19 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (510 g) de Congee, with vegetables?

2 porții (510 g) de Congee, with vegetables are 194 kcal, 5,7 g proteine, 38 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (127,5 g) de Congee, with vegetables?

½ porție (127,5 g) de Congee, with vegetables are 48 kcal, 1,4 g proteine, 9,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (765 g) de Congee, with vegetables?

3 porții (765 g) de Congee, with vegetables are 291 kcal, 8,6 g proteine, 57 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1020 g) de Congee, with vegetables?

4 porții (1020 g) de Congee, with vegetables are 388 kcal, 11 g proteine, 76 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Congee, with vegetables?

50 g de Congee, with vegetables are 19 kcal, 0,6 g proteine, 3,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Congee, with vegetables?

150 g de Congee, with vegetables are 57 kcal, 1,7 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58157320 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre