Știi ce ai în farfurie

Congee, with egg

Calorii și informații nutriționale

60
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide6,8 g
Grăsimi2,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 60 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 6,8 g 2%
  • Grăsimi 2,1 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 0,1 g —
  • Sodiu 213 mg 9%
  • Colesterol 82 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 36 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,35 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%
  • Colină 67,5 mg 12%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,62 mg 3%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Potasiu 35 mg 1%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Seleniu 8 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g603,1 g6,8 g2,1 g
1 porție255 g1538 g17 g5,3 g
2 porții510 g30616 g35 g11 g
½ porție127,5 g774 g8,7 g2,6 g
3 porții765 g45924 g52 g16 g
4 porții1020 g61232 g70 g21 g
50 g50 g301,6 g3,4 g1 g
150 g150 g904,7 g10 g3,1 g
200 g200 g1206,2 g14 g4,1 g
250 g250 g1507,8 g17 g5,2 g

Întrebări despre Congee, with egg

Câte calorii are 100 g de Congee, with egg?

100 g de Congee, with egg are 60 kcal, 3,1 g proteine, 6,8 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (255 g) de Congee, with egg?

1 porție (255 g) de Congee, with egg are 153 kcal, 8 g proteine, 17 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (510 g) de Congee, with egg?

2 porții (510 g) de Congee, with egg are 306 kcal, 16 g proteine, 35 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (127,5 g) de Congee, with egg?

½ porție (127,5 g) de Congee, with egg are 77 kcal, 4 g proteine, 8,7 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (765 g) de Congee, with egg?

3 porții (765 g) de Congee, with egg are 459 kcal, 24 g proteine, 52 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1020 g) de Congee, with egg?

4 porții (1020 g) de Congee, with egg are 612 kcal, 32 g proteine, 70 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Congee, with egg?

50 g de Congee, with egg are 30 kcal, 1,6 g proteine, 3,4 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Congee, with egg?

150 g de Congee, with egg are 90 kcal, 4,7 g proteine, 10 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58157330 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre