Știi ce ai în farfurie

Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables

Calorii și informații nutriționale

48
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide7,1 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 48 kcal —
  • Proteine 2,7 g 5%
  • Glucide 7,1 g 3%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 241 mg 10%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0,6 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Vitamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0,12 µg 5%
  • Colină 8,2 mg 1%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,44 mg 2%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Potasiu 62 mg 1%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Seleniu 5,1 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g482,7 g7,1 g0,7 g
1 porție255 g1227 g18 g1,8 g
2 porții510 g24514 g36 g3,6 g
½ porție127,5 g613,5 g9,1 g0,9 g
3 porții765 g36721 g55 g5,4 g
4 porții1020 g49028 g73 g7,1 g
50 g50 g241,4 g3,6 g0,4 g
150 g150 g724,1 g11 g1,1 g
200 g200 g965,5 g14 g1,4 g
250 g250 g1206,8 g18 g1,8 g

Întrebări despre Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables

Câte calorii are 100 g de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

100 g de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables are 48 kcal, 2,7 g proteine, 7,1 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (255 g) de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

1 porție (255 g) de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables are 122 kcal, 7 g proteine, 18 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (510 g) de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

2 porții (510 g) de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables are 245 kcal, 14 g proteine, 36 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (127,5 g) de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

½ porție (127,5 g) de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables are 61 kcal, 3,5 g proteine, 9,1 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (765 g) de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

3 porții (765 g) de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables are 367 kcal, 21 g proteine, 55 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1020 g) de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

4 porții (1020 g) de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables are 490 kcal, 28 g proteine, 73 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

50 g de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables are 24 kcal, 1,4 g proteine, 3,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

150 g de Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables are 72 kcal, 4,1 g proteine, 11 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58157310 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre