Știi ce ai în farfurie

frigănele

Calorii și informații nutriționale

226
caloriikcal per 100 g
Proteine6 g
Glucide31 g
Grăsimi8,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 226 kcal —
  • Proteine 6 g 12%
  • Glucide 31 g 11%
  • Grăsimi 8,5 g 11%
  • Grăsimi saturate 2,1 g 11%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 14 g —
  • Sodiu 487 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 91 µg 10%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 0,39 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacină (B3) 2,2 mg 14%
  • Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 23,5 µg 6%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 104 mg 8%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Potasiu 134 mg 3%
  • Zinc 0,72 mg 7%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Seleniu 2,4 µg 4%
  • Iod 10,2 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2266 g31 g8,5 g
50 g50 g1133 g15 g4,2 g
150 g150 g3399 g46 g13 g
200 g200 g45212 g62 g17 g
250 g250 g56515 g77 g21 g

Întrebări despre frigănele

Câte calorii are 100 g de frigănele?

100 g de frigănele are 226 kcal, 6 g proteine, 31 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de frigănele?

50 g de frigănele are 113 kcal, 3 g proteine, 15 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de frigănele?

150 g de frigănele are 339 kcal, 9 g proteine, 46 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de frigănele?

200 g de frigănele are 452 kcal, 12 g proteine, 62 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de frigănele?

250 g de frigănele are 565 kcal, 15 g proteine, 77 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 39236 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre