Știi ce ai în farfurie

Ficat de leu de mare Steller

Calorii și informații nutriționale

nativ din Alaska

137
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 137 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Sodiu 88 mg 4%
  • Colesterol 359 mg 120%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 9 mg 50%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 396 mg 32%
  • Potasiu 291 mg 6%
  • Zinc 4,1 mg 37%
  • Cupru 1,9 mg 210%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Seleniu 693 µg 1260%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13723 g0 g5 g
50 g50 g6912 g0 g2,5 g
150 g150 g20634 g0 g7,5 g
200 g200 g27446 g0 g10 g
250 g250 g34357 g0 g13 g

Întrebări despre Ficat de leu de mare Steller

Câte calorii are 100 g de Ficat de leu de mare Steller?

100 g de Ficat de leu de mare Steller are 137 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de leu de mare Steller?

50 g de Ficat de leu de mare Steller are 69 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de leu de mare Steller?

150 g de Ficat de leu de mare Steller are 206 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de leu de mare Steller?

200 g de Ficat de leu de mare Steller are 274 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de leu de mare Steller?

250 g de Ficat de leu de mare Steller are 343 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre