Știi ce ai în farfurie

Dovleac de ceară

Calorii și informații nutriționale

pepene chinezesc de conservare, crud

13
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide0,1 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 13 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 0,1 g 0%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Sodiu 111 mg 5%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasiu 6 mg 0%
  • Zinc 0,61 mg 6%
  • Cupru 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g130,4 g0,1 g0,2 g
1 porție132 g170,5 g0,1 g0,3 g
2 porții264 g341,1 g0,3 g0,5 g
½ porție66 g90,3 g0,1 g0,1 g
3 porții396 g511,6 g0,4 g0,8 g
4 porții528 g692,1 g0,5 g1,1 g
50 g50 g70,2 g0,1 g0,1 g
150 g150 g200,6 g0,2 g0,3 g
200 g200 g260,8 g0,2 g0,4 g
250 g250 g331 g0,3 g0,5 g

Întrebări despre Dovleac de ceară

Câte calorii are 100 g de Dovleac de ceară?

100 g de Dovleac de ceară are 13 kcal, 0,4 g proteine, 0,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (132 g) de Dovleac de ceară?

1 porție (132 g) de Dovleac de ceară are 17 kcal, 0,5 g proteine, 0,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (264 g) de Dovleac de ceară?

2 porții (264 g) de Dovleac de ceară are 34 kcal, 1,1 g proteine, 0,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (66 g) de Dovleac de ceară?

½ porție (66 g) de Dovleac de ceară are 9 kcal, 0,3 g proteine, 0,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (396 g) de Dovleac de ceară?

3 porții (396 g) de Dovleac de ceară are 51 kcal, 1,6 g proteine, 0,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (528 g) de Dovleac de ceară?

4 porții (528 g) de Dovleac de ceară are 69 kcal, 2,1 g proteine, 0,5 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac de ceară?

50 g de Dovleac de ceară are 7 kcal, 0,2 g proteine, 0,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac de ceară?

150 g de Dovleac de ceară are 20 kcal, 0,6 g proteine, 0,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170069 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre