Știi ce ai în farfurie

dovleac ceară

Calorii și informații nutriționale

pepene chinezesc conservat, gătit, fiert, scurs, fără sare

14
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide2 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 14 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 2 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 107 mg 5%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 10,5 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 2,8 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0 mg 0%
  • Niacină (B3) 0,38 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 4,9 mg 1%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,38 mg 2%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potasiu 5 mg 0%
  • Zinc 0,59 mg 5%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g140,4 g2 g0,2 g
1 porție175 g250,7 g3,6 g0,4 g
2 porții350 g491,4 g7,1 g0,7 g
½ porție87,5 g120,4 g1,8 g0,2 g
3 porții525 g742,1 g11 g1,1 g
4 porții700 g982,8 g14 g1,4 g
50 g50 g70,2 g1 g0,1 g
150 g150 g210,6 g3,1 g0,3 g
200 g200 g280,8 g4,1 g0,4 g
250 g250 g351 g5,1 g0,5 g

Întrebări despre dovleac ceară

Câte calorii are 100 g de dovleac ceară?

100 g de dovleac ceară are 14 kcal, 0,4 g proteine, 2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (175 g) de dovleac ceară?

1 porție (175 g) de dovleac ceară are 25 kcal, 0,7 g proteine, 3,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (350 g) de dovleac ceară?

2 porții (350 g) de dovleac ceară are 49 kcal, 1,4 g proteine, 7,1 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (87,5 g) de dovleac ceară?

½ porție (87,5 g) de dovleac ceară are 12 kcal, 0,4 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (525 g) de dovleac ceară?

3 porții (525 g) de dovleac ceară are 74 kcal, 2,1 g proteine, 11 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (700 g) de dovleac ceară?

4 porții (700 g) de dovleac ceară are 98 kcal, 2,8 g proteine, 14 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de dovleac ceară?

50 g de dovleac ceară are 7 kcal, 0,2 g proteine, 1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de dovleac ceară?

150 g de dovleac ceară are 21 kcal, 0,6 g proteine, 3,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170475 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre