Știi ce ai în farfurie
Dorada
Calorii și informații nutriționale
prăjit/copt
148
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Grăsimi5,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 148 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Grăsimi 5,9 g 8%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 71 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0,59 mg 1%
- Vitamina D 5,7 µg 29%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,2 mg 1%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 420 mg 9%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cupru 0,02 mg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | – | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | – | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | – | 15 g |
Alimente similare
Întrebări despre Dorada
Câte calorii are 100 g de Dorada?
100 g de Dorada are 148 kcal, 24 g proteine, – glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Dorada?
50 g de Dorada are 74 kcal, 12 g proteine, – glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Dorada?
150 g de Dorada are 222 kcal, 35 g proteine, – glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Dorada?
200 g de Dorada are 296 kcal, 47 g proteine, – glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Dorada?
250 g de Dorada are 370 kcal, 59 g proteine, – glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 27031 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
