Știi ce ai în farfurie
Delfin pește mahimahi
Calorii și informații nutriționale
crud
85
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 85 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 88 mg 4%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 6,1 mg 38%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasiu 416 mg 9%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 36,5 µg 66%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 46 g | 0 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Delfin pește mahimahi
Câte calorii are 100 g de Delfin pește mahimahi?
100 g de Delfin pește mahimahi are 85 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Delfin pește mahimahi?
50 g de Delfin pește mahimahi are 43 kcal, 9,3 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Delfin pește mahimahi?
150 g de Delfin pește mahimahi are 128 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Delfin pește mahimahi?
200 g de Delfin pește mahimahi are 170 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Delfin pește mahimahi?
250 g de Delfin pește mahimahi are 213 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
