Știi ce ai în farfurie

Curry de năut întreg

Calorii și informații nutriționale

în stil gujarat, de casă

183
caloriikcal per 100 g
Proteine9,7 g
Glucide22 g
Grăsimi7,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 183 kcal —
  • Proteine 9,7 g 19%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 7,6 g 10%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 43 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,4 mg 16%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 89 mg 7%
  • Fier 4 mg 22%
  • Magneziu 65 mg 15%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Potasiu 501 mg 11%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,44 mg 49%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1839,7 g22 g7,6 g
50 g50 g924,9 g11 g3,8 g
150 g150 g27515 g33 g11 g
200 g200 g36619 g44 g15 g
250 g250 g45824 g55 g19 g

Întrebări despre Curry de năut întreg

Câte calorii are 100 g de Curry de năut întreg?

100 g de Curry de năut întreg are 183 kcal, 9,7 g proteine, 22 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curry de năut întreg?

50 g de Curry de năut întreg are 92 kcal, 4,9 g proteine, 11 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curry de năut întreg?

150 g de Curry de năut întreg are 275 kcal, 15 g proteine, 33 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curry de năut întreg?

200 g de Curry de năut întreg are 366 kcal, 19 g proteine, 44 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curry de năut întreg?

250 g de Curry de năut întreg are 458 kcal, 24 g proteine, 55 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-744 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre