Știi ce ai în farfurie

curcan

Calorii și informații nutriționale

întreg, fript, carne și piele

190
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi7,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 190 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,4 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 90 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 10,1 mg 63%
  • Acid pantotenic (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Biotină (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasiu 350 mg 7%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 17 µg 31%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19031 g0 g7,4 g
50 g50 g9516 g0 g3,7 g
150 g150 g28546 g0 g11 g
200 g200 g38062 g0 g15 g
250 g250 g47577 g0 g19 g

Întrebări despre curcan

Câte calorii are 100 g de curcan?

100 g de curcan are 190 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de curcan?

50 g de curcan are 95 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de curcan?

150 g de curcan are 285 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de curcan?

200 g de curcan are 380 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de curcan?

250 g de curcan are 475 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-367 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre