Știi ce ai în farfurie
File de piept de curcan
Calorii și informații nutriționale
la grătar, doar carne
155
caloriikcal per 100 g
Proteine35 g
Glucide0 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 155 kcal —
- Proteine 35 g 70%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 90 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 14 mg 88%
- Acid pantotenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potasiu 550 mg 12%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 17 µg 31%
- Iod 8 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4,3 g |
Alimente similare
- Piept de curcanpărți pentru vânzarea cu amănuntul, carne și piele, crudă155 kcal / 100 g
- Carne de curcanfără piele, la grătar134 kcal / 100 g
- Piept de pui la grătar fără pielepiept, la grătar fără piele, doar carne148 kcal / 100 g
- File de piept de puila grătar140 kcal / 100 g
- Carne albă de curcancrud105 kcal / 100 g
- File de curcancrud110 kcal / 100 g
- Ciocănele de curcanfript, doar carne162 kcal / 100 g
- Curcanslab, cu grăsime și piele, la cuptor186 kcal / 100 g
- Fâșii de curcanprăjite în ulei de porumb164 kcal / 100 g
- Piele de curcanuscat, fript481 kcal / 100 g
Întrebări despre File de piept de curcan
Câte calorii are 100 g de File de piept de curcan?
100 g de File de piept de curcan are 155 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de piept de curcan?
50 g de File de piept de curcan are 78 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de piept de curcan?
150 g de File de piept de curcan are 233 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de piept de curcan?
200 g de File de piept de curcan are 310 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de piept de curcan?
250 g de File de piept de curcan are 388 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-356 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
