Știi ce ai în farfurie

Crab

Calorii și informații nutriționale

fiert, gătit în apă

124
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide1,8 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 1,8 g 1%
  • Grăsimi 4,3 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 478 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 3,6 mg 4%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacină (B3) 2,1 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamina B12 6,8 µg 283%

Minerale

  • Calciu 53 mg 4%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 55 mg 13%
  • Fosfor 302 mg 24%
  • Potasiu 248 mg 5%
  • Zinc 4,4 mg 40%
  • Cupru 2 mg 221%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 39,6 µg 72%
  • Iod 100 µg 67%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12420 g1,8 g4,3 g
50 g50 g629,8 g0,9 g2,1 g
150 g150 g18629 g2,7 g6,4 g
200 g200 g24839 g3,6 g8,6 g
250 g250 g31049 g4,5 g11 g

Întrebări despre Crab

Câte calorii are 100 g de Crab?

100 g de Crab are 124 kcal, 20 g proteine, 1,8 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Crab?

50 g de Crab are 62 kcal, 9,8 g proteine, 0,9 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Crab?

150 g de Crab are 186 kcal, 29 g proteine, 2,7 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Crab?

200 g de Crab are 248 kcal, 39 g proteine, 3,6 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Crab?

250 g de Crab are 310 kcal, 49 g proteine, 4,5 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10025 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre