Știi ce ai în farfurie

Crab

Calorii și informații nutriționale

cumpărat gătit

115
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Grăsimi4,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Grăsimi 4,1 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 337 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina E 4,7 mg 32%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,88 mg 68%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Biotină (B7) 8,7 µg 29%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 12,9 µg 538%

Minerale

  • Calciu 226 mg 17%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 42 mg 10%
  • Fosfor 318 mg 25%
  • Potasiu 204 mg 4%
  • Zinc 6,6 mg 60%
  • Cupru 1,7 mg 191%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 156 µg 284%
  • Iod 218 µg 145%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11520 g–4,1 g
50 g50 g589,9 g–2,1 g
150 g150 g17330 g–6,2 g
200 g200 g23039 g–8,2 g
250 g250 g28849 g–10 g

Întrebări despre Crab

Câte calorii are 100 g de Crab?

100 g de Crab are 115 kcal, 20 g proteine, – glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Crab?

50 g de Crab are 58 kcal, 9,9 g proteine, – glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Crab?

150 g de Crab are 173 kcal, 30 g proteine, – glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Crab?

200 g de Crab are 230 kcal, 39 g proteine, – glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Crab?

250 g de Crab are 288 kcal, 49 g proteine, – glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-441 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre