Știi ce ai în farfurie
Corvină atlantică
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 104 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,2 g 4%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 56 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colină 67 mg 12%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,37 mg 2%
- Magneziu 40 mg 10%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasiu 345 mg 7%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 36,5 µg 66%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porție | 79 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porții | 158 g | 164 | 28 g | 0 g | 5 g |
| ½ porție | 39,5 g | 41 | 7 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porții | 237 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porții | 316 g | 329 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
Alimente similare
- Toba de apă dulcecrud119 kcal / 100 g
- Crobpește de apă sărată, proaspăt88 kcal / 100 g
- Pește croakerde apă sărată, fript, fără ulei, fără sare138 kcal / 100 g
- Corvinăpește de apă sărată, fiert, scurs, fără ulei, cu sare116 kcal / 100 g
- Cod atlanticcrud82 kcal / 100 g
- Macrou atlanticcrud205 kcal / 100 g
- Sebastă de Atlanticcrud79 kcal / 100 g
- Pollock de Atlanticcrud92 kcal / 100 g
Întrebări despre Corvină atlantică
Câte calorii are 100 g de Corvină atlantică?
100 g de Corvină atlantică are 104 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (79 g) de Corvină atlantică?
1 porție (79 g) de Corvină atlantică are 82 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (158 g) de Corvină atlantică?
2 porții (158 g) de Corvină atlantică are 164 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (39,5 g) de Corvină atlantică?
½ porție (39,5 g) de Corvină atlantică are 41 kcal, 7 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (237 g) de Corvină atlantică?
3 porții (237 g) de Corvină atlantică are 246 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (316 g) de Corvină atlantică?
4 porții (316 g) de Corvină atlantică are 329 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Corvină atlantică?
50 g de Corvină atlantică are 52 kcal, 8,9 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Corvină atlantică?
150 g de Corvină atlantică are 156 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174192 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
