Știi ce ai în farfurie

Corvină atlantică

Calorii și informații nutriționale

gătit, panat și prăjit

221
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide7,1 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 221 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 7,1 g 3%
  • Grăsimi 13 g 16%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 17%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Sodiu 348 mg 15%
  • Colesterol 84 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 23 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 4,3 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 2,1 µg 88%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 0,86 mg 5%
  • Magneziu 42 mg 10%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 0,52 mg 5%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 38,8 µg 71%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22118 g7,1 g13 g
1 porție87 g19216 g6,2 g11 g
2 porții174 g38532 g12 g22 g
½ porție43,5 g967,9 g3,1 g5,5 g
3 porții261 g57748 g19 g33 g
4 porții348 g76963 g25 g44 g
50 g50 g1119,1 g3,6 g6,3 g
150 g150 g33227 g11 g19 g
200 g200 g44236 g14 g25 g
250 g250 g55346 g18 g32 g

Întrebări despre Corvină atlantică

Câte calorii are 100 g de Corvină atlantică?

100 g de Corvină atlantică are 221 kcal, 18 g proteine, 7,1 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (87 g) de Corvină atlantică?

1 porție (87 g) de Corvină atlantică are 192 kcal, 16 g proteine, 6,2 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (174 g) de Corvină atlantică?

2 porții (174 g) de Corvină atlantică are 385 kcal, 32 g proteine, 12 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (43,5 g) de Corvină atlantică?

½ porție (43,5 g) de Corvină atlantică are 96 kcal, 7,9 g proteine, 3,1 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (261 g) de Corvină atlantică?

3 porții (261 g) de Corvină atlantică are 577 kcal, 48 g proteine, 19 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (348 g) de Corvină atlantică?

4 porții (348 g) de Corvină atlantică are 769 kcal, 63 g proteine, 25 g glucide și 44 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Corvină atlantică?

50 g de Corvină atlantică are 111 kcal, 9,1 g proteine, 3,6 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Corvină atlantică?

150 g de Corvină atlantică are 332 kcal, 27 g proteine, 11 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171957 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre