Știi ce ai în farfurie

Corvină atlantică

Calorii și informații nutriționale

panat și prăjit

221
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide7,1 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 221 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 7,1 g 3%
  • Grăsimi 13 g 16%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 17%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Sodiu 348 mg 15%
  • Colesterol 84 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 23 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 4,3 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 2,1 µg 88%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 0,86 mg 5%
  • Magneziu 42 mg 10%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 0,52 mg 5%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 38,8 µg 71%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22118 g7,1 g13 g
50 g50 g1119,1 g3,6 g6,3 g
150 g150 g33227 g11 g19 g
200 g200 g44236 g14 g25 g
250 g250 g55346 g18 g32 g

Întrebări despre Corvină atlantică

Câte calorii are 100 g de Corvină atlantică?

100 g de Corvină atlantică are 221 kcal, 18 g proteine, 7,1 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Corvină atlantică?

50 g de Corvină atlantică are 111 kcal, 9,1 g proteine, 3,6 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Corvină atlantică?

150 g de Corvină atlantică are 332 kcal, 27 g proteine, 11 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Corvină atlantică?

200 g de Corvină atlantică are 442 kcal, 36 g proteine, 14 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Corvină atlantică?

250 g de Corvină atlantică are 553 kcal, 46 g proteine, 18 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3001 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre