Știi ce ai în farfurie

Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing

Calorii și informații nutriționale

63
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide2 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 63 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Glucide 2 g 1%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 265 mg 12%
  • Colesterol 23 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 182 µg 20%
  • Vitamina C 8,8 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,49 mg 3%
  • Vitamina K 88,2 µg 74%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,11 µg 5%
  • Colină 22,6 mg 4%

Minerale

  • Calciu 56 mg 4%
  • Fier 0,42 mg 2%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Seleniu 6,9 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g638,5 g2 g1,9 g
1 porție90 g577,7 g1,8 g1,7 g
2 porții180 g11315 g3,6 g3,5 g
½ porție45 g283,8 g0,9 g0,9 g
3 porții270 g17023 g5,4 g5,2 g
4 porții360 g22731 g7,2 g7 g
50 g50 g324,3 g1 g1 g
150 g150 g9513 g3 g2,9 g
200 g200 g12617 g4 g3,9 g
250 g250 g15821 g5 g4,9 g

Întrebări despre Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing

Câte calorii are 100 g de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

100 g de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing are 63 kcal, 8,5 g proteine, 2 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (90 g) de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

1 porție (90 g) de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing are 57 kcal, 7,7 g proteine, 1,8 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (180 g) de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

2 porții (180 g) de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing are 113 kcal, 15 g proteine, 3,6 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (45 g) de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

½ porție (45 g) de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing are 28 kcal, 3,8 g proteine, 0,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (270 g) de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

3 porții (270 g) de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing are 170 kcal, 23 g proteine, 5,4 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (360 g) de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

4 porții (360 g) de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing are 227 kcal, 31 g proteine, 7,2 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

50 g de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing are 32 kcal, 4,3 g proteine, 1 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

150 g de Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing are 95 kcal, 13 g proteine, 3 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27446360 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre