Știi ce ai în farfurie

Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere

Calorii și informații nutriționale

cereale gata de consum

401
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide77 g
Grăsimi5,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 401 kcal —
  • Proteine 7,1 g 14%
  • Glucide 77 g 28%
  • Grăsimi 5,5 g 7%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 4,2 g 15%
  • Zaharuri 20 g —
  • Sodiu 454 mg 20%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 806 µg 90%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 4,6 µg 23%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 3 µg 3%
  • Tiamină (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavină (B2) 1,3 mg 96%
  • Niacină (B3) 17,8 mg 111%
  • Vitamina B6 2,6 mg 155%
  • Folat (B9) 667 µg 167%
  • Vitamina B12 9,7 µg 403%
  • Colină 13,4 mg 2%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 34,8 mg 193%
  • Magneziu 50 mg 12%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Potasiu 209 mg 4%
  • Zinc 5 mg 46%
  • Cupru 0,59 mg 66%
  • Mangan 1,3 mg 56%
  • Seleniu 7,3 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g4017,1 g77 g5,5 g
1 porție30 g1202,1 g23 g1,6 g
2 porții60 g2414,3 g46 g3,3 g
½ porție15 g601,1 g12 g0,8 g
3 porții90 g3616,4 g69 g4,9 g
4 porții120 g4818,5 g92 g6,6 g
50 g50 g2013,6 g39 g2,7 g
150 g150 g60211 g116 g8,2 g
200 g200 g80214 g154 g11 g
250 g250 g100318 g193 g14 g

Întrebări despre Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere

Câte calorii are 100 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere?

100 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere are 401 kcal, 7,1 g proteine, 77 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (30 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere?

1 porție (30 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere are 120 kcal, 2,1 g proteine, 23 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (60 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere?

2 porții (60 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere are 241 kcal, 4,3 g proteine, 46 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (15 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere?

½ porție (15 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere are 60 kcal, 1,1 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (90 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere?

3 porții (90 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere are 361 kcal, 6,4 g proteine, 69 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (120 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere?

4 porții (120 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere are 481 kcal, 8,5 g proteine, 92 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere?

50 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere are 201 kcal, 3,6 g proteine, 39 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere?

150 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats prăjite cu miere are 602 kcal, 11 g proteine, 116 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168138 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre