Știi ce ai în farfurie

Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan

Calorii și informații nutriționale

cereale gata de consum

399
caloriikcal per 100 g
Proteine7 g
Glucide77 g
Grăsimi5,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 399 kcal —
  • Proteine 7 g 14%
  • Glucide 77 g 28%
  • Grăsimi 5,4 g 7%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 5,2 g 19%
  • Zaharuri 22 g —
  • Sodiu 483 mg 21%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 748 µg 83%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 3,4 µg 17%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavină (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacină (B3) 17,2 mg 108%
  • Vitamina B6 1,7 mg 100%
  • Folat (B9) 690 µg 173%
  • Vitamina B12 5,2 µg 217%
  • Colină 18,6 mg 3%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 15,5 mg 86%
  • Magneziu 36 mg 9%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potasiu 177 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Seleniu 17,3 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3997 g77 g5,4 g
1 porție29 g1162 g22 g1,6 g
2 porții58 g2314,1 g45 g3,1 g
½ porție14,5 g581 g11 g0,8 g
3 porții87 g3476,1 g67 g4,7 g
4 porții116 g4638,1 g89 g6,3 g
50 g50 g2003,5 g38 g2,7 g
150 g150 g59911 g115 g8,1 g
200 g200 g79814 g154 g11 g
250 g250 g99818 g192 g14 g

Întrebări despre Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan

Câte calorii are 100 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan?

100 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan are 399 kcal, 7 g proteine, 77 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (29 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan?

1 porție (29 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan are 116 kcal, 2 g proteine, 22 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (58 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan?

2 porții (58 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan are 231 kcal, 4,1 g proteine, 45 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,5 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan?

½ porție (14,5 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan are 58 kcal, 1 g proteine, 11 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (87 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan?

3 porții (87 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan are 347 kcal, 6,1 g proteine, 67 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (116 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan?

4 porții (116 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan are 463 kcal, 8,1 g proteine, 89 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan?

50 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan are 200 kcal, 3,5 g proteine, 38 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan?

150 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu nuci pecan are 599 kcal, 11 g proteine, 115 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174663 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre