Știi ce ai în farfurie

Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni

Calorii și informații nutriționale

cereale gata de consum

399
caloriikcal per 100 g
Proteine6,7 g
Glucide78 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 399 kcal —
  • Proteine 6,7 g 13%
  • Glucide 78 g 28%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 5,4 g 19%
  • Zaharuri 24 g —
  • Sodiu 410 mg 18%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 15,6 mg 17%
  • Vitamina D 3,2 µg 16%
  • Tiamină (B1) 1,2 mg 100%
  • Riboflavină (B2) 1,4 mg 108%
  • Niacină (B3) 16,1 mg 101%
  • Vitamina B6 1,7 mg 100%
  • Folat (B9) 323 µg 81%
  • Vitamina B12 4,8 µg 200%

Minerale

  • Calciu 26 mg 2%
  • Fier 26,1 mg 145%
  • Magneziu 46 mg 11%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Potasiu 219 mg 5%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,2 mg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3996,7 g78 g4,9 g
1 porție31 g1242,1 g24 g1,5 g
2 porții62 g2474,2 g48 g3 g
½ porție15,5 g621 g12 g0,8 g
3 porții93 g3716,2 g72 g4,6 g
4 porții124 g4958,3 g97 g6,1 g
50 g50 g2003,4 g39 g2,5 g
150 g150 g59910 g117 g7,4 g
200 g200 g79813 g156 g9,8 g
250 g250 g99817 g195 g12 g

Întrebări despre Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni

Câte calorii are 100 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni?

100 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni are 399 kcal, 6,7 g proteine, 78 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (31 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni?

1 porție (31 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni are 124 kcal, 2,1 g proteine, 24 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (62 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni?

2 porții (62 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni are 247 kcal, 4,2 g proteine, 48 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (15,5 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni?

½ porție (15,5 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni are 62 kcal, 1 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (93 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni?

3 porții (93 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni are 371 kcal, 6,2 g proteine, 72 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (124 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni?

4 porții (124 g) de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni are 495 kcal, 8,3 g proteine, 97 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni?

50 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni are 200 kcal, 3,4 g proteine, 39 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni?

150 g de Cereale Post Honey Bunches of Oats cu căpșuni are 599 kcal, 10 g proteine, 117 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173019 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre