Știi ce ai în farfurie
Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston
Calorii și informații nutriționale
gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 390 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 63 g 23%
- Grăsimi 3,4 g 4%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 17 g 60%
- Zaharuri 17 g —
- Sodiu 586 mg 25%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 531 µg 59%
- Vitamina C 240 mg 266%
- Vitamina D 8,6 µg 43%
- Vitamina E 80,5 mg 536%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamină (B1) 4,7 mg 393%
- Riboflavină (B2) 7,3 mg 561%
- Niacină (B3) 90,6 mg 566%
- Acid pantotenic (B5) 29,8 mg 596%
- Vitamina B6 6,8 mg 400%
- Folat (B9) 1379 µg 345%
- Vitamina B12 20,7 µg 862%
- Colină 31,2 mg 6%
Minerale
- Calciu 45 mg 3%
- Fier 67,7 mg 376%
- Magneziu 190 mg 45%
- Fosfor 533 mg 43%
- Potasiu 630 mg 13%
- Zinc 64,3 mg 585%
- Cupru 0,35 mg 38%
- Mangan 3,5 mg 151%
- Seleniu 9,2 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3,4 g |
| 1 porție | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 porții | 58 g | 226 | 5,9 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ porție | 14,5 g | 57 | 1,5 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 porții | 87 g | 339 | 8,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 porții | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8,4 g |
Alimente similare
- Cereale fulgi de porumb Ralstoncereale pentru micul dejun, gata de consum384 kcal / 100 g
- Fulgi de tărâțepost, gata de consum328 kcal / 100 g
- Cereale Kellogg's 'All Bran' Bran Flakesgata de consum331 kcal / 100 g
- Fulgi pentru micul dejun cu tărâțe de grâucu vitaminele B2, B3, B6, folat, Fe și Zn adăugate353 kcal / 100 g
- Cereal Raisin Branmalt-o-meal, gata de consum342 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston
Câte calorii are 100 g de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston?
100 g de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston are 390 kcal, 10 g proteine, 63 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (29 g) de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston?
1 porție (29 g) de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston are 113 kcal, 3 g proteine, 18 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (58 g) de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston?
2 porții (58 g) de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston are 226 kcal, 5,9 g proteine, 37 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,5 g) de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston?
½ porție (14,5 g) de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston are 57 kcal, 1,5 g proteine, 9,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (87 g) de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston?
3 porții (87 g) de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston are 339 kcal, 8,9 g proteine, 55 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (116 g) de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston?
4 porții (116 g) de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston are 452 kcal, 12 g proteine, 73 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston?
50 g de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston are 195 kcal, 5,1 g proteine, 31 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston?
150 g de Cereale fulgi de tărâțe de grâu îmbogățite Ralston are 585 kcal, 15 g proteine, 94 g glucide și 5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
