Știi ce ai în farfurie
cereale Ralston Tasteeos
Calorii și informații nutriționale
gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 395 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Glucide 65 g 24%
- Grăsimi 5,4 g 7%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 11 g 38%
- Zaharuri 3,6 g —
- Sodiu 571 mg 25%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1071 µg 119%
- Vitamina C 21,4 mg 24%
- Vitamina D 7,1 µg 36%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamină (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavină (B2) 1,5 mg 117%
- Niacină (B3) 17,9 mg 112%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 1,8 mg 105%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- Vitamina B12 5,4 µg 223%
- Colină 14,9 mg 3%
Minerale
- Calciu 357 mg 27%
- Fier 32,1 mg 179%
- Magneziu 143 mg 34%
- Fosfor 536 mg 43%
- Potasiu 607 mg 13%
- Zinc 13,4 mg 122%
- Cupru 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Seleniu 47 µg 85%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 porție | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 porții | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ porție | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 porții | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 porții | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre cereale Ralston Tasteeos
Câte calorii are 100 g de cereale Ralston Tasteeos?
100 g de cereale Ralston Tasteeos are 395 kcal, 11 g proteine, 65 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28 g) de cereale Ralston Tasteeos?
1 porție (28 g) de cereale Ralston Tasteeos are 111 kcal, 3 g proteine, 18 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56 g) de cereale Ralston Tasteeos?
2 porții (56 g) de cereale Ralston Tasteeos are 221 kcal, 6 g proteine, 37 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14 g) de cereale Ralston Tasteeos?
½ porție (14 g) de cereale Ralston Tasteeos are 55 kcal, 1,5 g proteine, 9,1 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (84 g) de cereale Ralston Tasteeos?
3 porții (84 g) de cereale Ralston Tasteeos are 332 kcal, 9 g proteine, 55 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (112 g) de cereale Ralston Tasteeos?
4 porții (112 g) de cereale Ralston Tasteeos are 442 kcal, 12 g proteine, 73 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale Ralston Tasteeos?
50 g de cereale Ralston Tasteeos are 198 kcal, 5,4 g proteine, 33 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale Ralston Tasteeos?
150 g de cereale Ralston Tasteeos are 593 kcal, 16 g proteine, 98 g glucide și 8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173893 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
