Știi ce ai în farfurie
Cereale crocante de orez Ralston
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 383 kcal —
- Proteine 6,7 g 13%
- Glucide 86 g 31%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 12 g —
- Sodiu 545 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1136 µg 126%
- Vitamina C 64,5 mg 72%
- Vitamina D 7,6 µg 38%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavină (B2) 1,3 mg 99%
- Niacină (B3) 29 mg 181%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 1,9 mg 114%
- Folat (B9) 606 µg 152%
- Vitamina B12 5,5 µg 227%
- Colină 6 mg 1%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 32,7 mg 182%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasiu 106 mg 2%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Seleniu 18 µg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 porție | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 porții | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ porție | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porții | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 porții | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Cereale crocante de orez Ralston
Câte calorii are 100 g de Cereale crocante de orez Ralston?
100 g de Cereale crocante de orez Ralston are 383 kcal, 6,7 g proteine, 86 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (33 g) de Cereale crocante de orez Ralston?
1 porție (33 g) de Cereale crocante de orez Ralston are 126 kcal, 2,2 g proteine, 28 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (66 g) de Cereale crocante de orez Ralston?
2 porții (66 g) de Cereale crocante de orez Ralston are 253 kcal, 4,4 g proteine, 56 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (16,5 g) de Cereale crocante de orez Ralston?
½ porție (16,5 g) de Cereale crocante de orez Ralston are 63 kcal, 1,1 g proteine, 14 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (99 g) de Cereale crocante de orez Ralston?
3 porții (99 g) de Cereale crocante de orez Ralston are 379 kcal, 6,6 g proteine, 85 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (132 g) de Cereale crocante de orez Ralston?
4 porții (132 g) de Cereale crocante de orez Ralston are 506 kcal, 8,8 g proteine, 113 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale crocante de orez Ralston?
50 g de Cereale crocante de orez Ralston are 192 kcal, 3,3 g proteine, 43 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale crocante de orez Ralston?
150 g de Cereale crocante de orez Ralston are 575 kcal, 10 g proteine, 128 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173887 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
