Știi ce ai în farfurie

Cereale Hexagoane crocante Ralston

Calorii și informații nutriționale

gata de consum

379
caloriikcal per 100 g
Proteine5,9 g
Glucide85 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 379 kcal —
  • Proteine 5,9 g 12%
  • Glucide 85 g 31%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 14 g —
  • Sodiu 517 mg 22%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1256 µg 140%
  • Vitamina C 20,7 mg 23%
  • Vitamina D 8,6 µg 43%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 1,8 mg 151%
  • Riboflavină (B2) 2,1 mg 158%
  • Niacină (B3) 24,1 mg 151%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 2,4 mg 142%
  • Folat (B9) 966 µg 242%
  • Vitamina B12 7,2 µg 302%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 27,9 mg 155%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Potasiu 224 mg 5%
  • Zinc 7,4 mg 68%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,65 mg 28%
  • Seleniu 2,2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3795,9 g85 g1 g
1 porție29 g1101,7 g25 g0,3 g
2 porții58 g2203,4 g50 g0,6 g
½ porție14,5 g550,9 g12 g0,1 g
3 porții87 g3305,2 g74 g0,8 g
4 porții116 g4406,9 g99 g1,1 g
50 g50 g1903 g43 g0,5 g
150 g150 g5698,9 g128 g1,4 g
200 g200 g75812 g171 g1,9 g
250 g250 g94815 g213 g2,4 g

Întrebări despre Cereale Hexagoane crocante Ralston

Câte calorii are 100 g de Cereale Hexagoane crocante Ralston?

100 g de Cereale Hexagoane crocante Ralston are 379 kcal, 5,9 g proteine, 85 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (29 g) de Cereale Hexagoane crocante Ralston?

1 porție (29 g) de Cereale Hexagoane crocante Ralston are 110 kcal, 1,7 g proteine, 25 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (58 g) de Cereale Hexagoane crocante Ralston?

2 porții (58 g) de Cereale Hexagoane crocante Ralston are 220 kcal, 3,4 g proteine, 50 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,5 g) de Cereale Hexagoane crocante Ralston?

½ porție (14,5 g) de Cereale Hexagoane crocante Ralston are 55 kcal, 0,9 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (87 g) de Cereale Hexagoane crocante Ralston?

3 porții (87 g) de Cereale Hexagoane crocante Ralston are 330 kcal, 5,2 g proteine, 74 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (116 g) de Cereale Hexagoane crocante Ralston?

4 porții (116 g) de Cereale Hexagoane crocante Ralston are 440 kcal, 6,9 g proteine, 99 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cereale Hexagoane crocante Ralston?

50 g de Cereale Hexagoane crocante Ralston are 190 kcal, 3 g proteine, 43 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cereale Hexagoane crocante Ralston?

150 g de Cereale Hexagoane crocante Ralston are 569 kcal, 8,9 g proteine, 128 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174649 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre