Știi ce ai în farfurie
Cereale de ovăz cu marshmallows
Calorii și informații nutriționale
gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 400 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Glucide 80 g 29%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 4,3 g 15%
- Zaharuri 36 g —
- Sodiu 533 mg 23%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 500 µg 56%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina D 3,6 µg 18%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavină (B2) 1,5 mg 115%
- Niacină (B3) 17,6 mg 110%
- Vitamina B6 1,8 mg 104%
- Folat (B9) 353 µg 88%
- Vitamina B12 5,3 µg 220%
- Colină 16,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 333 mg 26%
- Fier 15 mg 83%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potasiu 207 mg 4%
- Zinc 7,9 mg 72%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Seleniu 14,6 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 porție | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 porții | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ porție | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porții | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 porții | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
Alimente similare
- Cereale Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, gata de consum392 kcal / 100 g
- Cereale pentru micul dejun Marshmallow Mateysmalt-o-meal, gata de consum387 kcal / 100 g
- Fulgi de porumb zaharisițigata de consum, compliments387 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale de ovăz cu marshmallows
Câte calorii are 100 g de Cereale de ovăz cu marshmallows?
100 g de Cereale de ovăz cu marshmallows are 400 kcal, 7,1 g proteine, 80 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (30 g) de Cereale de ovăz cu marshmallows?
1 porție (30 g) de Cereale de ovăz cu marshmallows are 120 kcal, 2,1 g proteine, 24 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (60 g) de Cereale de ovăz cu marshmallows?
2 porții (60 g) de Cereale de ovăz cu marshmallows are 240 kcal, 4,3 g proteine, 48 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (15 g) de Cereale de ovăz cu marshmallows?
½ porție (15 g) de Cereale de ovăz cu marshmallows are 60 kcal, 1,1 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (90 g) de Cereale de ovăz cu marshmallows?
3 porții (90 g) de Cereale de ovăz cu marshmallows are 360 kcal, 6,4 g proteine, 72 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (120 g) de Cereale de ovăz cu marshmallows?
4 porții (120 g) de Cereale de ovăz cu marshmallows are 480 kcal, 8,5 g proteine, 97 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale de ovăz cu marshmallows?
50 g de Cereale de ovăz cu marshmallows are 200 kcal, 3,6 g proteine, 40 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale de ovăz cu marshmallows?
150 g de Cereale de ovăz cu marshmallows are 600 kcal, 11 g proteine, 121 g glucide și 5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169039 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
