Știi ce ai în farfurie

carne de ied

Calorii și informații nutriționale

crud

103
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi2,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 103 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,3 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 82 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacină (B3) 3,8 mg 23%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,1 µg 47%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 2,8 mg 16%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 385 mg 8%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Cupru 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10321 g0 g2,3 g
50 g50 g5210 g0 g1,2 g
150 g150 g15531 g0 g3,5 g
200 g200 g20641 g0 g4,6 g
250 g250 g25852 g0 g5,8 g

Întrebări despre carne de ied

Câte calorii are 100 g de carne de ied?

100 g de carne de ied are 103 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de carne de ied?

50 g de carne de ied are 52 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de carne de ied?

150 g de carne de ied are 155 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de carne de ied?

200 g de carne de ied are 206 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de carne de ied?

250 g de carne de ied are 258 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 21800 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre