Știi ce ai în farfurie

carne de ied

Calorii și informații nutriționale

gătit

136
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 136 kcal —
  • Proteine 27 g 54%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 86 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacină (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 3,7 mg 21%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potasiu 405 mg 9%
  • Zinc 5,3 mg 48%
  • Cupru 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13627 g0 g3 g
50 g50 g6814 g0 g1,5 g
150 g150 g20441 g0 g4,5 g
200 g200 g27254 g0 g6,1 g
250 g250 g34068 g0 g7,6 g

Întrebări despre carne de ied

Câte calorii are 100 g de carne de ied?

100 g de carne de ied are 136 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de carne de ied?

50 g de carne de ied are 68 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de carne de ied?

150 g de carne de ied are 204 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de carne de ied?

200 g de carne de ied are 272 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de carne de ied?

250 g de carne de ied are 340 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 21801 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre