Știi ce ai în farfurie

Blueberry, bilberry

Calorii și informații nutriționale

65
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide10 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 65 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zaharuri 8,4 g —
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3,9 µg 0%
  • Vitamina C 7,2 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,9 mg 12%
  • Vitamina K 9 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 11,2 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 110 mg 2%
  • Zinc 0,15 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 4,6 mg 200%
  • Seleniu 0,1 µg 0%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g650,8 g10 g1,1 g
50 g50 g330,4 g5,1 g0,5 g
150 g150 g981,2 g15 g1,6 g
200 g200 g1301,6 g20 g2,1 g
250 g250 g1632,1 g26 g2,6 g

Întrebări despre Blueberry, bilberry

Câte calorii are 100 g de Blueberry, bilberry?

100 g de Blueberry, bilberry are 65 kcal, 0,8 g proteine, 10 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Blueberry, bilberry?

50 g de Blueberry, bilberry are 33 kcal, 0,4 g proteine, 5,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Blueberry, bilberry?

150 g de Blueberry, bilberry are 98 kcal, 1,2 g proteine, 15 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Blueberry, bilberry?

200 g de Blueberry, bilberry are 130 kcal, 1,6 g proteine, 20 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Blueberry, bilberry?

250 g de Blueberry, bilberry are 163 kcal, 2,1 g proteine, 26 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 442 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre