Știi ce ai în farfurie

Beetroot, red beet

Calorii și informații nutriționale

38
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide6,9 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 38 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 6,9 g 3%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 6,8 g —
  • Sodiu 34 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,58 µg 0%
  • Vitamina C 10 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Vitamina K 3 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 150 µg 38%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potasiu 450 mg 10%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Seleniu 0,4 µg 1%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g381 g6,9 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,5 g0,1 g
150 g150 g571,5 g10 g0,3 g
200 g200 g762 g14 g0,4 g
250 g250 g952,5 g17 g0,5 g

Întrebări despre Beetroot, red beet

Câte calorii are 100 g de Beetroot, red beet?

100 g de Beetroot, red beet are 38 kcal, 1 g proteine, 6,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beetroot, red beet?

50 g de Beetroot, red beet are 19 kcal, 0,5 g proteine, 3,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beetroot, red beet?

150 g de Beetroot, red beet are 57 kcal, 1,5 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beetroot, red beet?

200 g de Beetroot, red beet are 76 kcal, 2 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beetroot, red beet?

250 g de Beetroot, red beet are 95 kcal, 2,5 g proteine, 17 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 305 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre