Știi ce ai în farfurie
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 226 kcal —
- Proteine 33 g 66%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 30 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 3,2 mg 18%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasiu 172 mg 4%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 2,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
Alimente similare
Întrebări despre Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
Câte calorii are 100 g de Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
100 g de Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised are 226 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
50 g de Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised are 113 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
150 g de Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised are 339 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
200 g de Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised are 452 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
250 g de Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised are 565 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1079 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
