Știi ce ai în farfurie

Beef chuck, beef shoulder

Calorii și informații nutriționale

117
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,5 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 57 mg 2%
  • Colesterol 55,2 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6,3 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,46 mg 3%
  • Vitamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 5,9 mg 54%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 17 µg 31%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11721 g0 g3,5 g
50 g50 g5911 g0 g1,7 g
150 g150 g17632 g0 g5,2 g
200 g200 g23442 g0 g6,9 g
250 g250 g29353 g0 g8,6 g

Întrebări despre Beef chuck, beef shoulder

Câte calorii are 100 g de Beef chuck, beef shoulder?

100 g de Beef chuck, beef shoulder are 117 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef chuck, beef shoulder?

50 g de Beef chuck, beef shoulder are 59 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef chuck, beef shoulder?

150 g de Beef chuck, beef shoulder are 176 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef chuck, beef shoulder?

200 g de Beef chuck, beef shoulder are 234 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef chuck, beef shoulder?

250 g de Beef chuck, beef shoulder are 293 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 719 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre