Știi ce ai în farfurie

Bean stew

Calorii și informații nutriționale

146
caloriikcal per 100 g
Proteine9,2 g
Glucide16 g
Grăsimi3,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 146 kcal —
  • Proteine 9,2 g 18%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 3,3 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 8,4 g 30%
  • Zaharuri 2,7 g —
  • Sodiu 294 mg 13%
  • Colesterol 1,1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 61,8 µg 7%
  • Vitamina C 7,1 mg 8%
  • Vitamina D 0,1 µg 0%
  • Vitamina E 0,74 mg 5%
  • Vitamina K 10,1 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 121 µg 30%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 62,5 mg 5%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 66,1 mg 16%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potasiu 593 mg 13%
  • Zinc 0,13 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 8,1 µg 15%
  • Iod 15,3 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1469,2 g16 g3,3 g
50 g50 g734,6 g7,8 g1,7 g
150 g150 g21914 g23 g5 g
200 g200 g29218 g31 g6,7 g
250 g250 g36523 g39 g8,3 g

Întrebări despre Bean stew

Câte calorii are 100 g de Bean stew?

100 g de Bean stew are 146 kcal, 9,2 g proteine, 16 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bean stew?

50 g de Bean stew are 73 kcal, 4,6 g proteine, 7,8 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bean stew?

150 g de Bean stew are 219 kcal, 14 g proteine, 23 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bean stew?

200 g de Bean stew are 292 kcal, 18 g proteine, 31 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bean stew?

250 g de Bean stew are 365 kcal, 23 g proteine, 39 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3713 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre