Știi ce ai în farfurie

Bean stew, water, dried beans

Calorii și informații nutriționale

202
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide25 g
Grăsimi3,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 202 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 25 g 9%
  • Grăsimi 3,9 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 11 g 38%
  • Zaharuri 4,9 g —
  • Sodiu 147 mg 6%
  • Colesterol 1,4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 18,8 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,15 µg 1%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Vitamina K 9,7 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 152 µg 38%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 71,9 mg 6%
  • Fier 2,6 mg 15%
  • Magneziu 78,5 mg 19%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Potasiu 637 mg 14%
  • Zinc 0,02 mg 0%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 10,8 µg 20%
  • Iod 9,3 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20211 g25 g3,9 g
50 g50 g1015,6 g13 g2 g
150 g150 g30317 g37 g5,9 g
200 g200 g40423 g50 g7,8 g
250 g250 g50528 g62 g9,8 g

Întrebări despre Bean stew, water, dried beans

Câte calorii are 100 g de Bean stew, water, dried beans?

100 g de Bean stew, water, dried beans are 202 kcal, 11 g proteine, 25 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bean stew, water, dried beans?

50 g de Bean stew, water, dried beans are 101 kcal, 5,6 g proteine, 13 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bean stew, water, dried beans?

150 g de Bean stew, water, dried beans are 303 kcal, 17 g proteine, 37 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bean stew, water, dried beans?

200 g de Bean stew, water, dried beans are 404 kcal, 23 g proteine, 50 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bean stew, water, dried beans?

250 g de Bean stew, water, dried beans are 505 kcal, 28 g proteine, 62 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3705 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre