Știi ce ai în farfurie

Pea stew, dried peas

Calorii și informații nutriționale

78
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide7,2 g
Grăsimi2,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 78 kcal —
  • Proteine 4,8 g 10%
  • Glucide 7,2 g 3%
  • Grăsimi 2,1 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 2,7 g 9%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 190 mg 8%
  • Colesterol 0,77 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 31,2 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,08 µg 0%
  • Vitamina E 0,31 mg 2%
  • Vitamina K 26,3 µg 22%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,74 mg 5%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19,7 mg 2%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 27,4 mg 7%
  • Fosfor 90,3 mg 7%
  • Potasiu 228 mg 5%
  • Zinc 0,72 mg 7%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Seleniu 0,58 µg 1%
  • Iod 15,7 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g784,8 g7,2 g2,1 g
50 g50 g392,4 g3,6 g1,1 g
150 g150 g1177,2 g11 g3,2 g
200 g200 g1569,6 g14 g4,2 g
250 g250 g19512 g18 g5,3 g

Întrebări despre Pea stew, dried peas

Câte calorii are 100 g de Pea stew, dried peas?

100 g de Pea stew, dried peas are 78 kcal, 4,8 g proteine, 7,2 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pea stew, dried peas?

50 g de Pea stew, dried peas are 39 kcal, 2,4 g proteine, 3,6 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pea stew, dried peas?

150 g de Pea stew, dried peas are 117 kcal, 7,2 g proteine, 11 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pea stew, dried peas?

200 g de Pea stew, dried peas are 156 kcal, 9,6 g proteine, 14 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pea stew, dried peas?

250 g de Pea stew, dried peas are 195 kcal, 12 g proteine, 18 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3703 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre