Știi ce ai în farfurie

Bacalaitos fritos

Calorii și informații nutriționale

281
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide35 g
Grăsimi8,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 281 kcal —
  • Proteine 14 g 29%
  • Glucide 35 g 13%
  • Grăsimi 8,6 g 11%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 0,1 g —
  • Sodiu 233 mg 10%
  • Colesterol 29 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 7,9 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%
  • Colină 44,6 mg 8%

Minerale

  • Calciu 105 mg 8%
  • Fier 2,9 mg 16%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Potasiu 208 mg 4%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Seleniu 21,3 µg 39%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 porție35 g985,1 g12 g3 g
2 porții70 g19710 g24 g6 g
½ porție17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 porții105 g29515 g37 g9,1 g
4 porții140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Întrebări despre Bacalaitos fritos

Câte calorii are 100 g de Bacalaitos fritos?

100 g de Bacalaitos fritos are 281 kcal, 14 g proteine, 35 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (35 g) de Bacalaitos fritos?

1 porție (35 g) de Bacalaitos fritos are 98 kcal, 5,1 g proteine, 12 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (70 g) de Bacalaitos fritos?

2 porții (70 g) de Bacalaitos fritos are 197 kcal, 10 g proteine, 24 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (17,5 g) de Bacalaitos fritos?

½ porție (17,5 g) de Bacalaitos fritos are 49 kcal, 2,5 g proteine, 6,1 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (105 g) de Bacalaitos fritos?

3 porții (105 g) de Bacalaitos fritos are 295 kcal, 15 g proteine, 37 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (140 g) de Bacalaitos fritos?

4 porții (140 g) de Bacalaitos fritos are 393 kcal, 20 g proteine, 49 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bacalaitos fritos?

50 g de Bacalaitos fritos are 141 kcal, 7,2 g proteine, 18 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bacalaitos fritos?

150 g de Bacalaitos fritos are 422 kcal, 22 g proteine, 52 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58117410 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre