Știi ce ai în farfurie

amestec de brânzeturi mexicane

Calorii și informații nutriționale

384

caloriikcal per 100 g

Proteine24 g

Glucide0,1 g

Grăsimi32 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Calorii 384 kcal —
Proteine 24 g 47%
Glucide 0,1 g 0%
Grăsimi 32 g 41%
Grăsimi saturate 16 g 80%
Fibre 0 g 0%
Zaharuri 0 g —
Sodiu 607 mg 26%
Colesterol 95 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

Vitamina A 174 µg 19%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0,5 µg 3%
Vitamina E 0,25 mg 2%
Vitamina K 2,5 µg 2%
Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
Riboflavină (B2) 0,32 mg 24%
Niacină (B3) 0,11 mg 1%
Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
Vitamina B6 0,06 mg 4%
Folat (B9) 13 µg 3%
Vitamina B12 1,2 µg 51%
Colină 15,7 mg 3%

Minerale

Calciu 659 mg 51%
Fier 0,59 mg 3%
Magneziu 25 mg 6%
Fosfor 438 mg 35%
Potasiu 85 mg 2%
Zinc 3 mg 27%
Cupru 0,03 mg 3%
Mangan 0,02 mg 1%
Seleniu 15 µg 27%

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	384	24 g	0,1 g	32 g
1 porție	28 g	108	6,6 g	0 g	9 g
2 porții	56 g	215	13 g	0,1 g	18 g
½ porție	14 g	54	3,3 g	0 g	4,5 g
3 porții	84 g	323	20 g	0,1 g	27 g
4 porții	112 g	430	26 g	0,1 g	36 g
50 g	50 g	192	12 g	0,1 g	16 g
150 g	150 g	576	35 g	0,2 g	48 g
200 g	200 g	768	47 g	0,3 g	64 g
250 g	250 g	960	59 g	0,3 g	80 g

Alimente similare

Întrebări despre amestec de brânzeturi mexicane

Ce brânzeturi conține amestecul de brânzeturi mexicane?

Nu are o rețetă fixă: de obicei combină cheddar cu Monterey Jack, iar unele amestecuri includ brânzeturi precum asadero sau queso quesadilla. Gustul și felul în care se topește depind de combinație.

Cum folosești amestecul de brânzeturi mexicane într-o quesadilla?

Presară-l pe o jumătate de tortilla, adaugă umplutura și împăturește. Rumenește quesadilla într-o tigaie la foc mediu, cam 2–3 minute pe fiecare parte, până se topește brânza.

Cum faci nachos cu amestec de brânzeturi mexicane?

Așază chipsurile tortilla într-un singur strat, presară brânza și coace-le la 200 °C timp de aproximativ 5–8 minute, până când brânza s-a topit. Pune salsa, jalapeño sau guacamole după coacere.

În ce alte preparate poți pune amestec de brânzeturi mexicane?

Merge presărat peste tacos și enchiladas, dar și în burritos sau peste cartofi copți. Pentru tacos, adaugă-l la final, cât umplutura este încă fierbinte.

Cu ce poți înlocui amestecul de brânzeturi mexicane?

Amestecă cheddar cu mozzarella în părți egale: cheddarul aduce gust, iar mozzarella se topește bine. Poți folosi și un amestec de brânzeturi Tex-Mex, dacă ai unul la îndemână.

Cum păstrezi amestecul de brânzeturi mexicane după deschiderea pachetului?

Închide bine pachetul sau mută brânza într-un recipient etanș și ține-l la frigider. Dacă nu o vei folosi curând, o poți congela; după decongelare, textura poate fi mai sfărâmicioasă, așa că folosește-o mai ales la preparate calde.

Sursa: USDA FoodData Central 171288 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre