Știi ce ai în farfurie
alune de pământ
Calorii și informații nutriționale
toate tipurile, prăjite în ulei
599
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide7,9 g
Grăsimi53 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 599 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 7,9 g 3%
- Grăsimi 53 g 67%
- Grăsimi saturate 8,7 g 43%
- Fibre 7,4 g 26%
- Zaharuri 4,2 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6,9 mg 46%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 13,8 mg 86%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 55 mg 10%
Minerale
- Calciu 61 mg 5%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 176 mg 42%
- Fosfor 397 mg 32%
- Potasiu 726 mg 15%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 0,53 mg 59%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Seleniu 3,3 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 7,9 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 3,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 12 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 16 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 20 g | 131 g |
Alimente similare
- Alune de pământ spaniole prăjite în ulei cu sareprăjit în ulei, cu sare579 kcal / 100 g
- Alune de pământ Virginiaprăjite în ulei, fără sare578 kcal / 100 g
- Alune de pământ spaniole prăjite în ulei fără sareprăjit în ulei, fără sare579 kcal / 100 g
- Alune de pământ prăjite și săratecoapte și sărate602 kcal / 100 g
- Alune de pădure spanioleprăjite în ulei579 kcal / 100 g
- Arahideprăjite605 kcal / 100 g
- Alună de pământprăjit, sărat597 kcal / 100 g
- Alune Virginiaprăjit în ulei, cu sare adăugată578 kcal / 100 g
- Ulei de arahidepentru salată sau gătit884 kcal / 100 g
- Boabe de arahidecrude589 kcal / 100 g
Întrebări despre alune de pământ
Câte calorii are 100 g de alune de pământ?
100 g de alune de pământ are 599 kcal, 28 g proteine, 7,9 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de alune de pământ?
50 g de alune de pământ are 300 kcal, 14 g proteine, 3,9 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de alune de pământ?
150 g de alune de pământ are 899 kcal, 42 g proteine, 12 g glucide și 79 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de alune de pământ?
200 g de alune de pământ are 1198 kcal, 56 g proteine, 16 g glucide și 105 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de alune de pământ?
250 g de alune de pământ are 1498 kcal, 70 g proteine, 20 g glucide și 131 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3413 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
