รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt with jam, fat-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
68
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ13 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 68 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 46 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.77 µg 0%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.59 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 115 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 76.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 219 mg 5%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.08 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 15.8 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.3 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.9 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6.6 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.2 g | 32 g | 0.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt with jam fat 2% low-lactose 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured with jam low-lactose65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened61 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt with jam, fat-free
100 g ของ Yoghurt with jam, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt with jam, fat-free ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Yoghurt with jam, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt with jam, fat-free ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Yoghurt with jam, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt with jam, fat-free ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ Yoghurt with jam, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt with jam, fat-free ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Yoghurt with jam, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt with jam, fat-free ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30608 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
