รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 41.5 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 6.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16.7 µg 2%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 93.8 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 11.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 69.8 mg 6%
- โพแทสเซียม 288 mg 6%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
- ไอโอดีน 11.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.4 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.2 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.6 g | 19 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.8 g | 26 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 32 g | 5.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured low-lactose a+ 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured low-lactose 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured with jam low-lactose65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d50 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d
100 g ของ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.1 g
200 g ของ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.1 g
250 g ของ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32142 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
