รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob.

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

69
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ7.8 g
ไขมัน2.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 69 kcal —
  • โปรตีน 3.2 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
  • ไขมัน 2.7 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • น้ำตาล 7.7 g —
  • โซเดียม 89.6 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 8.4 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 21.9 µg 2%
  • วิตามินซี 1.9 mg 2%
  • วิตามินดี 1.5 µg 8%
  • วิตามินอี 0.07 mg 0%
  • วิตามินเค 0.79 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 5.4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.36 µg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 109 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
  • แมกนีเซียม 8.9 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 70 mg 6%
  • โพแทสเซียม 130 mg 3%
  • สังกะสี 0.34 mg 3%
  • ทองแดง 0.01 mg 1%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
  • ไอโอดีน 10.8 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g693.2 g7.8 g2.7 g
50 g50 g351.6 g3.9 g1.3 g
150 g150 g1044.8 g12 g4 g
200 g200 g1386.4 g16 g5.4 g
250 g250 g1738 g20 g6.7 g

คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob.

100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob. มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob. ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob. มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob. ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob. มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob. ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4 g

200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob. มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob. ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob. มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob. ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.7 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34616 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร