รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

412

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.6 g

คาร์บ51 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	412	9.6 g	51 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	31 g	128	3 g	16 g	5 g
2 หน่วยบริโภค	62 g	255	6 g	32 g	9.9 g
½ หน่วยบริโภค	15.5 g	64	1.5 g	7.9 g	2.5 g
3 หน่วยบริโภค	93 g	383	8.9 g	47 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	124 g	511	12 g	63 g	20 g
50 g	50 g	206	4.8 g	25 g	8 g
150 g	150 g	618	14 g	76 g	24 g
200 g	200 g	824	19 g	102 g	32 g
250 g	250 g	1030	24 g	127 g	40 g

100 g ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5 g

2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 9.9 g

½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 2.5 g

3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน ให้พลังงาน 511 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 20 g

50 g ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 8 g

150 g ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์ชีสโฮลเกรน ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174084 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร