รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โฮลเกรน, โฮลวีต

231

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ36 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	231	11 g	36 g	2.5 g
50 g	50 g	116	5.5 g	18 g	1.2 g
150 g	150 g	347	17 g	54 g	3.7 g
200 g	200 g	463	22 g	72 g	4.9 g
250 g	250 g	578	28 g	90 g	6.2 g

100 g ของ อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 3.7 g

200 g ของ อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4.9 g

250 g ของ อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อิงลิชมัฟฟินโฮลเกรน ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 6.2 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3908 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร