รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muffin split, English style, wholegrain, as purchased
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 229 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 7.3 g —
- โซเดียม 360 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 50 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 74 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 166 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 36 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 9.7 g | 42 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.9 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 62 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 83 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 24 g | 104 g | 3.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Muffin split english style white as purchased217 kcal / 100 g
- Muffin split english style white with cheese as purchased229 kcal / 100 g
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wrap multigrain as purchased282 kcal / 100 g
- As purchased sliced light multigrain bread232 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased
100 g ของ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 3 g
250 g ของ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muffin split, English style, wholegrain, as purchased ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 3.7 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) A1203 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
