รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 453 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 438 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 13.7 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 27.1 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 238 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 164 mg 39%
- ฟอสฟอรัส 374 mg 30%
- โพแทสเซียม 381 mg 8%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.55 mg 61%
- แมงกานีส 2.5 mg 107%
- ซีลีเนียม 17.4 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 11 g | 56 g | 16 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 6.1 g | 28 | 0.7 g | 3.4 g | 1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 12.2 g | 55 | 1.4 g | 6.8 g | 1.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 3.1 g | 14 | 0.3 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 18.3 g | 83 | 2.1 g | 10 g | 2.9 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 24.4 g | 111 | 2.7 g | 14 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5.6 g | 28 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 17 g | 84 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 23 g | 112 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 28 g | 140 g | 40 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย
100 g ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 16 g
1 หน่วยบริโภค (6.1 g) ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (6.1 g) ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1 g
2 หน่วยบริโภค (12.2 g) ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (12.2 g) ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.9 g
½ หน่วยบริโภค (3.1 g) ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (3.1 g) ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (18.3 g) ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (18.3 g) ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.9 g
4 หน่วยบริโภค (24.4 g) ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (24.4 g) ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7.9 g
150 g ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์ปราศจากกลูเตนผสมเมล็ดพืชและธัญพืชหลากหลาย ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174104 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร