รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wrap, multigrain, as purchased
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
282
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ40 g
ไขมัน8.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 282 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 15%
- ไขมัน 8.5 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 440 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 191 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 270 mg 22%
- โพแทสเซียม 116 mg 2%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8.8 g | 40 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.4 g | 20 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 13 g | 61 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 18 g | 81 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 22 g | 101 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Wrap, multigrain, as purchased
100 g ของ Wrap, multigrain, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wrap, multigrain, as purchased ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 8.5 g
50 g ของ Wrap, multigrain, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wrap, multigrain, as purchased ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Wrap, multigrain, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wrap, multigrain, as purchased ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Wrap, multigrain, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wrap, multigrain, as purchased ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Wrap, multigrain, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wrap, multigrain, as purchased ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) A1183 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร