รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปผักเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

344
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ50 g
ไขมัน7.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 344 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
  • ไขมัน 7.2 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 1.8 g 6%
  • โซเดียม 6460 mg 281%
  • คอเลสเตอรอล 8 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 76.8 µg 9%
  • วิตามินซี 8.6 mg 10%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 34%
  • วิตามินบี 6 0.35 mg 20%
  • โฟเลต (B9) 51 µg 13%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 84 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 5.5 mg 31%
  • แมกนีเซียม 151 mg 36%
  • ฟอสฟอรัส 236 mg 19%
  • โพแทสเซียม 483 mg 10%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.2 mg 22%
  • แมงกานีส 1.8 mg 78%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g34419 g50 g7.2 g
50 g50 g1729.5 g25 g3.6 g
150 g150 g51628 g75 g11 g
200 g200 g68838 g100 g14 g
250 g250 g86047 g125 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปผักเนื้อวัว

100 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 7.2 g

50 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 987 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร